色色五月 尖子生高考失利，把我方锁在房间里不吃不喝。心理参谋师只用一句话便叫开了门

尖子生高考失利色色五月，把我方锁在房间里，不吃不喝不相似，扬言“没脸见东谈主”“死了算了”

小岳是又名尖子生，高考前激昂清翠，辩论直指清华、北大。班主任在很多场合出言搭救，“小岳不上清北就亏大了”。

高考成绩发榜，出乎总共东谈主预想，小岳的成绩尽管过了一册线，但离清华、北大的登第分数线还差50多分。

这样的成绩其实不算差，但对小岳来说却是一次“滑铁卢”，一次彻首彻尾的失败。他把我方锁在房间里，不吃不喝不相似，扬言“没脸见东谈主”“死了算了”。无奈，小岳的父母只好请我到家里进行心理扰乱。

在岳家，我只用一句话就叫开了小岳的房门。

小岳不客气地问：“凭什么我要给你开门？”

我安谧地回答：“因为我是心理参谋师，博士，依然的高考落榜生。”房间里千里寂了两分钟，小岳肃静地掀开了门。

我这样自报家门，不是在自满天资和学历，而是用值得自满的名头与“落榜生”形成激烈的对比，既让小岳产生了同舟共济的亲近感，又给了他但愿，他可能会想“你一个落榜生是若何混到博士的”。

这是我的套路，但我莫得撒谎。

小岳的房间里一派散乱，课本、府上胡乱堆在桌子上，床铺也不整理，空气中敷裕着袜子的臭味儿。

“您是哪年参加的高考？”小岳兴趣地问，暗暗把“你”改成了“您”。

“第一次参加高考是1990年。”我回答，“不外，咱俩的情况不大一样。”

“若何不一样？”小岳没好气地说，一屁股坐回椅子里，很沮丧的形式。

我自嘲地笑了笑：“我落榜后把我方关在房间里，整整一周没外出，房间亦然这样乱，不同的是，我房间里的滋味不是袜子的臭味儿，而是便捷面的香味儿。”

小岳抬起眼盯着我看，像是找到了同类，又像是猜想了什么，小声说：“别说，还真实有点饿。”

我大喜，暗忖：第二个套路收效！

我不动声色地回头表现，小岳的父母随即端来刚煮好的一碗便捷面，阁下的小碟里是焦黄的煎蛋，上头还点缀着几粒葱花。

看着小岳横扫千军的吃相，我加剧口吻进行火力考核：“高考失利是考生的事，酌定怪敦厚，怪教师轨制，你折磨爸妈干啥？你妈王人哭两天了。”

小岳的筷子停了一下，接着猛吃几口，荫庇我方的忸抓。看来，他心智平时、嗅觉奢睿，不错不时聊下去。

巴顿将军说：“掂量一个东谈主是否收效，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌落谷底后的反弹力。”

“你是尖子生，是若何马失前蹄的？早恋？”我故意抛出刺激性话题。

“莫得！”小岳已然否定。

“玩游戏？《封神》照旧《上古》？”

“我才不玩这些东西！”小岳不悦了，放下碗，辅助话题，“其后您复读了，是吧？”

“我不心爱‘复读’这个词，好像我是一块回锅肉。”我开打趣，“我仅仅读了高四和高五。”

小岳忍不住笑了：“复读两次！您是狠东谈主啊！”

我回答：“我不是狠东谈主色色五月，我仅仅读到了一个狠东谈主的名言。”

小岳扬起脸，用参议的眼光看我。

我说：“掂量一个东谈主是否收效，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌落谷底后的反弹力。”

小岳品咂这句话，问：“这话是谁说的？”

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我说：“二战中险些横扫欧洲的好意思国将军乔治•史姑娘•巴顿。”

“那统统是一个狠东谈主！”小岳振作起来，“您快说说，反弹力指的是什么？”

我告诉他，巴顿将军所说的反弹力，即是心理学上的心理韧性，又闲逸理弹性，是指个体对不幸、困境或贫瘠等压力的相宜智力。

小岳鄙视地一笑：“又是愈挫愈奋、永久不渝那一套。”

“何止一套，至少有三套。”我用幽默化解他的飘舞，“清华大学社会科学学院原院长、心理学系主任彭凯平教学曾指出，心理韧性包括三层含义：第一，收复力，指的是在可怜、贫瘠、苦难、打击、失败、压力的挑战之下，能够连忙陈诉到平时的气象；第二，坚认知，靠近永远辩论时体现出的勤奋和耐力；第三，创伤后成长，即从失败中学到收效的教学，从打击中取得卓著的力量。”

“收复力、坚认知、创伤后成长。”小岳不愧是尖子生，随即开动轮廓总结，“这些，好像王人是我当前需要的。”

我机不可失：“2004年，好意思国心理学家安杰拉•达克沃想通过多年接洽，得出一个论断：一个东谈主的收效需要多种要素，智商、情商、家景、教师成绩等王人很迫切，但中枢要素是心理韧性……”

“您能帮我领有心理韧性吗？”小岳打断我的话，像是要收拢救命稻草。

“未来来我的参谋室吧。条款是今天跟爸妈好好聊聊，别让他们为你牵肠挂肚。”

项羽为什么甘心自刎也不肯过江？历史学家没衷一是，但心理学家的见解一致：项羽心情崩溃，丧失了心理韧性。是以，不学会惩处心情，一切王人无从谈起

第二天上昼，小岳如约前来，我开动对他进行履行性的心理指点。

我告诉他，心理韧性不是天生的，不错通事后天的考验来培养，而培养心理韧性的前提是学会惩处心情。

“知谈西楚霸王项羽是若何死的吗？”我自问自答，“项羽兵败垓下，且战且退，被乌江挡住去路。这时，有船接他渡江，被他闭幕，宁可自刎。他为什么不肯奔命？为什么不肯东山再起？历史学家没衷一是，但心理学家的见解一致：项羽心情崩溃，丧失了心理韧性。是以，不学会惩处心情，一切王人无从谈起。”

小岳委曲地说：“敦厚，这几天我躲在房间里，真实体会到了项羽负险固守的闲逸。”

我说：“身陷困境时，每个东谈主王人会心情低垂，然则，想走出困境，必须尽快实现住我方的心情，不钻牛角尖，不以成败论勇士，也别过分在乎好意思瞻念，独一这样才能从容、客不雅地分析气象，作念出正确的决策。”

我带小岳学习正念冥宗旨。表率是：规矩地坐好，闭眼，调匀呼吸，排斥杂念，幻想我方跻身于优好意思的环境，如海边礁石之上、丛林小屋之中，然后问我方究竟想要什么，想若何取得……

正念冥宗旨不错让东谈主暂时离开充满负能量的现实，解脱消极心情的实现，从旁不雅者的角度凝视我方的需求，对陈诉自信有神奇的功效。

接下来的两周，我对小岳进行了全面的心理指点，重点如下：

第一，建筑成长型想维模式

东谈主的想维模式分为固定型想维和成长型想维两大类。具有固定型想维模式的东谈主，觉得东谈主的智力、手段和才华是先天注定的，不可蜕变；具有成长型想维模式的东谈主，服气东谈主可通过参加怜惜、收受耕种、勤奋和支撑来发展我方的才能。

具有成长型想维模式的东谈主，心理韧性更强，闲逸宽容挑战，尝试新事物，拥抱新变化，觉得乌有和失败在所未免，是以靠近困境不走避，也不响应过激，而把困境看作自我成长的机遇，从中成绩教学和学问，不休完善自我。

第二，进步自我效率感

所谓自我效率感，不错通俗地意会为自信。自信是东谈主靠近困境的迫切心理守旧，对东谈主解脱困境的作用显而易见。

我请小岳追念号称“光线”的升学经过，一再强调，他是爱学习、会学习的勤学生，成绩优异是他智力的体现，不成因为高考失利就全盘扼杀。

我半开打趣地饱读吹小岳：“孟子曰：‘故天将降大任于是东谈主也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空幻其身，行拂乱其所为，是以动心忍性，曾益其所不成。’那么，高考失利，大略正讲明你是‘天选之东谈主’，你有什么好沉闷的？”

正所谓“境随性转”，跟着自信冉冉回首，小岳的心态乐不雅了不少，不再那么通常地叹气，想考问题也积极起来。

第三，复盘高考，找出失利原因

我一再向小岳灌注这样的理念：“具备心理韧性，不是让我方的气象陈诉到从前，而是更进一竿，让我方的力量更强，就像拍篮球，一米处用劲往下拍，篮球能弹起两米。”

小岳问：“真谛我懂，若何作念到呢？”

我以过来东谈主的身份，斩钉截铁地回答：“独一复盘，才能翻盘。”

我和小岳沿路分析他的高考成绩，参考高考前的模拟试卷，冉冉找到眉目。

我觉得，他高考失利的原因不是基础不塌实、学问结构区分理，也不是应考心理不外硬，而是本领分派不科学。

比如语文教师，他给写稿文留的本领独一半小时，审题、构想、打草稿、誊写，任何一个法子出错王人有可能酿成失分。

再比如数学教师，他花无数本领攻克高分难题，临了莫得本领查验，失分严重。

找到问题的要害，看到差距，小岳不再衔恨我方的气运。他真挚地对我说：“看来，一切王人是实力决定的，我技不如东谈主，败得不冤枉。来岁我一定卷土重来，不会旧调重弹。”

我建议，如若遴选复读，不宜把辩论定得太高，985高校王人不错磋商，迫切的是专科排名要靠前，这样对异日的工作有克己。小岳欢然收受。

第四，建筑心理搭救系统

小岳心情低垂时把我方锁在房间里，从心理学角度看属于自闭行为，讲明他的心理搭救系统不完善。

心理学觉得，建筑灵验的心理搭救系统是培养心理韧性的关节要素，因为心理搭救系统能为咱们提供心情和履行匡助。

我要求小岳每周与父母交心一次，每次一小时以上，内容是通报近期的学习情况，建议具体需求，同期倾听父母的见解，共同拟订改善有筹办。

鉴于小岳决定复读，我建议他寻找同水平的复读者，建筑学习小组，彼此饱读吹、彼此监督、择善而从，为接下来弥留的复读生涯添砖加瓦。

第五，养成深广的生涯习尚

跟着心理指点的冉冉深切，小岳对我越来越信服，我对他的要求也越来越径直。

“动作年青东谈主，你应该有一项爱重的绽开，篮球、足球、乒乓球、轮滑、游水，什么王人行。章程的体育绽开不仅能让你少得病，何况能让你更欢跃。”

“还能让小伙伴间的干系更铁。”小岳补充。

“我不成容忍你房间的臭袜子味儿！”我不客气地说，“崭新的空气、整洁的床铺和桌面能让你的表情更好，以致能削弱学习压力。”

小岳搭理回家就打扫卫生，迎接我随时去查验。

两天后我去小岳家家访，带去一个我夙昔用过的铭牌，放在他的桌子上。铭牌上是玄学家尼采的一句名言：“That which does not kill us makes us stronger.”

小岳被宠若惊色色五月，随即给父母翻译：“那些杀不死咱们的，会让咱们愈加庞大。”