七天 探花 你相宜每天泡脚吗？这五大误区你中了几条→

天冷了七天 探花

泡脚天然稳重

但不是每个东谈主齐相宜

这几类东谈主要格外贯注！

心功能欠安者：热水泡脚可能导致回心血量减少，诱发心绞痛。

腿部病患者：静脉曲张和水肿患者泡脚可能加剧病情。

糖尿病患者： 感知力下跌易 烫伤，需特别防范。

冬天泡脚五大误区

泡脚是中医的一种疗法，能促进气血运动。

但需贯注以下 五个常见演叨：

出汗过多

泡脚时微微出汗成心七天 探花，但无为大汗会花消气血，导致怕冷、口燥等症状。提议泡至躯壳微汗即可。

技巧过长

泡脚技巧过长，可能导致肢体缺血和头晕。提议终结在20分钟以内。

水温过高

水温过热，特别是糖尿病患者，容易激勉烫伤。提议水温终结在40℃左右。

饭后立即泡

饭后立即泡脚可能影响消化接管。提议饭后1小时再泡脚。

不擦干脚部

泡完脚不擦干，容易让湿寒之气侵入体内。提议泡完即用干毛巾擦干。

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泡脚九大养生重点

1、泡脚后勿立即洗沐，以免着凉，中国成人网且洗沐水较凉，易引入湿寒。

2、泡脚最好技巧非睡前，晚上7-9点可补充气血，但 气虚、阳气不及者可能首肯难眠。

3、泡脚水位宜过脚踝，保合手水温，幸免无为加热水。

4、草药泡脚需遵医嘱，字据体质采取，如 体寒加干姜、 红花，失眠选 柏子仁、 首乌藤。

5、泡脚后补水，约200毫升 温热水。

6、采取木制、底部开阔的泡脚盆，便于双脚放入，深度适中。

7、泡脚时贯注透风，防滑，老年东谈主和活动未便者尤需贯注。

8、泡后推拿脚底，特别是 涌泉穴，助眠成果好。

9、经期泡脚需严慎，寒性病症泡脚成心，无不适则可能增多出血量。

着手： 生命时报

裁剪：XY

审核：吴涛

终审：汪源

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